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4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.

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每年10月的第三个周一

是世界镇痛日

国际疼痛学会

设立这一健康日

旨在深化人们对疼痛管理的认知

让疼痛患者能获得

及时、有效的关怀与治疗

门诊中，经常会有受癌痛困扰前来求助的患者。癌痛如同一道无形的枷锁，严重影响着肿瘤患者的生活质量。事实上，患者不应一味忍受癌痛，科学管理、规范用药，才能保障生活质量、维持后续治疗。止痛治疗的基本目标是实现无痛睡眠，更佳目标是在此基础上实现无痛休息，甚至无痛活动。

癌痛患者的临床表现多样，可能是隐痛、胀痛，也可能是刺痛、绞痛。疼痛程度也因人而异。根据发生部位，癌痛大致可分为躯体性癌痛和内脏性癌痛；按病理机制，可分为神经病理性疼痛、伤害感受性疼痛和混合性疼痛；按疼痛持续时间，可分为急性疼痛、慢性疼痛与暴发性疼痛。

走出疼痛的认知误区

很多患者和家属对癌痛存在认知误区，认为癌痛是癌症必然伴随的症状，只能默默忍受，甚至误将忍痛视作一种坚强。这些认知误区可能导致患者错失更佳干预时机。

误区1

止痛药省着用，怕加量、怕成瘾。

遵医嘱及早规范使用止痛药，可将癌痛控制在萌芽状态，避免其发展为难治性疼痛。在医生指导下规范用药，发生药物成瘾的风险极低。医生会综合评估疼痛程度，动态调整药物剂量，如在疼痛进展时加量，疼痛缓解后逐步减量甚至停药。

误区2

忍忍就过去了，能不吃药更好。

这种观念非常危险。忍痛危害很大，会对身体产生全方位的影响，引发焦虑、睡眠障碍、食欲下降、免疫力下降等问题，甚至增加跌倒及感染的发生风险。按时规律用药，才能维持血药浓度稳定，避免疼痛反复和加重。

误区3

使用强效止痛药，意味着没救了。

疼痛并不一定代表肿瘤进展或转移，约75%的癌痛由肿瘤直接引起，约15%与治疗有关（如手术后神经痛、放化疗等副作用），还有约10%为其他因素，如心理、情绪的影响。阿片类药物的使用取决于疼痛程度，而非疾病分期。绝大部分癌痛可通过规范用药有效控制，特别是晚期癌痛患者，越早规范治疗，效果越好，生存获益也越大。

误区4

一旦出现副作用，就要立即停药。

除了便秘，恶心、呕吐、头晕等多数药物的副作用多见于用药初期，通常对症处理后会逐渐缓解。便秘可通过饮食调节、缓泻剂、腹部 *** 等方式缓解。若未遵医嘱贸然停药，可能导致疼痛反复甚至病情加重。

向医生准确表达疼痛

及时、准确地向医生描述疼痛，包括部位、程度、频率，是精准制定个性化止痛方案的基础。千万别因“怕麻烦”或“怕医生觉得我娇气”而隐瞒疼痛。只有“敢说痛”，才能有效治痛。以下是常用的癌痛评估 *** 。

常规评估：每天至少进行1次。

量化评估：采用数字评分法（0～10分）。急性疼痛者、老年人、幼儿或表达能力丧失者，可采用视觉模拟评分法（VAS）或面部表情量表法。

全面评估：包括病因、疼痛类型、发作特点、治疗情况、重要器官功能、心理和精神状态、家庭社会支持情况，以及既往史（如精神病史、药物滥用史）等。

动态评估：持续监测疼痛变化、药物效果及不良反应，以便及时调整治疗方案。

合理用药原则

药物治疗是癌痛管理的核心，须遵循五大原则，即阶梯给药、口服优先、按时给药、个体化剂量及密切观察。目前，常用的止痛药主要有非甾体抗炎药、阿片类药物及辅助镇痛药。

止痛的“三阶梯”原则是指根据疼痛程度由轻到重，依次选择不同强度的止痛药。